Как снизить тревогу перед собеседованием или выступлением?
ВИДЕО В ТГ, КЛИКАЙ! 7 простых техник, чтобы снизить тревогу перед собеседованием или перед выступлением:
Они как «кнопки отключения» паники.
Прямые и конкретные техники, которые работают на физиологическом уровне и перехватывают тревогу в момент, когда она накатывает.
Важно: Тщательная подго...
Психотропные средства
ВИДЕО В ТГ, КЛИКАЙ!
☝️Дисклеймер (важная информация):
Статья подготовлена в рамках психообразования — для информирования и просвещения.
Текст не является рекламой или пропагандой, не содержит медицинских рекомендаций, не заменяет консультацию врача-специалиста (психиатра, психотерапевта) и не...
Кейс психолога. Запрос про отношения.
Кейс: Это невыносимое чувство, когда ты хочешь встретить близкого человека, а мир будто не откликается.
Ты проделал/а большую работу, пытаясь найти его вовне, и сейчас я хочу предложить тебе немного сместить фокус.
Часто бывает так, что женщина(мужчина) сначала выстраивает глубокий, любящий контакт ...
Пограничное расстройство личности (ПРЛ). Пограничники.
Сегодня поговорим о «пограничниках», чья душа похожа на океан — бывает безмятежно-спокойной, а бывает — с девятибалльными штормами.
Это люди с пограничным расстройством личности.
Представьте, что у человека нет эмоционального "термостата" — только два режима: "вулкан страстей" и "арктическая пус...
Символы и сны. Держи дракона!
СИМВОЛ - видимый знак невидимой реальности.
То есть психика такая: «Слушай, у меня есть для тебя важная новость, но я пока не знаю, как её сказать… держи дракона».
Символы Юнга: что это, как трактовать и зачем они вообще нам?
Если коротко, то символ — это способ, которым наша психика шифруе...