Где-то внутри уже зреет решение.
Пора.
Разобраться. Исцелиться. Понять.
Жить по-другому.
🤍 Возможно, ты давно носишь в себе тяжесть.
- Тревогу, которая не отпускает.
- Вину, которая прилипла с детства.
- Одиночество. Или боль в отношениях.
- А может, ты не можешь назвать это словами…
Но точно знаешь: так больше нельзя.
И если ты именно в этой точке —
я рядом.
✨ Меня зовут Марина Валерьевна.
Я — психолог. Московский институт психоанализа.
Работаю в полимодальном подходе.
📌 В моей практике:
1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) —
когда нужно научиться управлять мыслями, поведением и тревожными состояниями.
2. Суггестивная терапия и НЛП —
мягкие и точные способы говорить с подсознанием языком, который оно понимает.
3. Психоанализ —
для осознания глубинных причин и бессознательных сценариев, которые управляют жизнью.
4. Арт-терапия — когда слова не приходят, но образы говорят.
Через рисунок, символы и спонтанность.
5. Гештальт-терапия —
чтобы завершить незавершённые гештальты,
встретиться с собой настоящим и научиться быть в «здесь и сейчас», не убегая от чувств.
6. Телесно-ориентированная терапия — ведь тело помнит всё.
И часто в нём ключ к освобождению, к безопасности и новой опоре.
7. Многие другие.
⸻
🧠 С чем ко мне приходят взрослые:
• тревожность, панические атаки, апатия, депрессия, психосоматика, бессонница
• выгорание, прокрастинация, пустота
• отношения, развод, кризисы
• одиночество
• сексуальные трудности
• страхи, вина, внутренние конфликты
• поиск себя, смыслов, границ и точек опоры
⸻
🧒 Работа с подростками:
• селфхарм, аутоагрессия
• расстройства пищевого поведения (РПП)
• психосоматика
• агрессия, тревожность, замкнутость
• дети из приёмных и неблагополучных семей
• трудности принятия себя и взросления
⸻
🫂 Работа с семьями:
• конфликты, непонимание
• родительские трудности
• адаптация к переменам и потерям
• палиативная поддержка, в том числе близким
⸻
💬 Если ты читаешь и вдруг чувствуешь:
“Кажется, я нашёл своего специалиста” —
Без давления. Без обязательств.
Просто чтобы узнать,
как мы можем начать путь туда,
где будет легче.
И — возможно — по-настоящему хорошо.
Вы решили позаботиться о себе и обратиться к психологу.
Открываете список специалистов и… не понимаете как выбрать.
- Кто из них мне точно поможет?
- А если не подойдёт?
- А если вообще будет душно?
1. Психолог – это не просто «человек, который хорошо слушает».
Он должен иметь образование и работать не в определённом методе,
а уметь совмещать и выбирать разные методы,
для разных людей и для разных запросов,
каждый человек уникален и не бывает одинаковых запросов,
и к каждому нужен свой особенный подход.
2. Личная симпатия.
Если с первых минут вам некомфортно, сложно открываться,
или вас что-то раздражает – это не «надо потерпеть»,
а повод поискать другого специалиста.
Терапия работает, когда есть доверие.
3. Психолог не осуждает, не давит, но умеет слышать, понимать, принимать и поддерживать.
Психолог интересуется, вовлекается, ищет варианты помощи,
направляет весь свой ресурс именно на вас,
и сам получает удовольствие от улучшений, которые происходят в вашей жизни.
4. Не обещает быстрых результатов.
Если специалист говорит: «Через три сеанса избавлю вас от тревоги навсегда» – бегите.
Психотерапия – это не волшебная таблетка, а процесс.
5. Пробная встреча – это нормально.
Не бойтесь менять психолога, если не чувствуете контакта.
Первые 2-3 сессии – это тест-драйв: если понимаете, что «не ваше» – ищите дальше.