5 ГЛАВНЫХ КРИТЕРИЕВ
КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА:
Вы решили позаботиться о себе и обратиться к психологу.
Открываете список специалистов и… не понимаете как выбрать.
- Кто из них мне точно поможет?
- А если не подойдёт?
- А если вообще будет душно?
1. Психолог – это не просто «человек, который хорошо слушает».
Он должен иметь образование и работать не в определённом методе,
а уметь совмещать и выбирать разные методы, для разных людей и для разных запросов, каждый человек уникален и не бывает одинаковых запросов,
и к каждому нужен свой особенный подход.
2. Личная симпатия.
Если с первых минут вам некомфортно, сложно открываться,
или вас что-то раздражает – это не «надо потерпеть»,
а повод поискать другого специалиста.
Терапия работает, когда есть доверие.
3. Психолог не осуждает, не давит, но умеет слышать, понимать, принимать и поддерживать.
Психолог интересуется, вовлекается, ищет варианты помощи,
направляет весь свой ресурс именно на вас,
и сам получает удовольствие от улучшений, которые происходят в вашей жизни.
4. Не обещает быстрых результатов.
Если специалист говорит: «Через три сеанса избавлю вас от тревоги навсегда» – бегите.
5. Психотерапия – это не волшебная таблетка, а процесс.