Панические атаки - что это?
Панические атаки - лишь симптомы стресса - телесный компонент эмоций и не более того!
Важно понимать механизм образования и проявления эмоций
состоит из трех составляющих:
1. Психологическая
2. Мышечная
3. Вегетативная (сердечно-сосудистая)
В процессе жизни мы подавляем не только психологическую составляющую эмоций,
но и два других ее компонента – мышечный и вегетативный
Проигнорировали эмоцию, подавили психологическую составляющую, а два других ее проявления
(телесные) мышечный и вегетативный догонят и выразят нам свое мнение...
Паническая атака – это приступ паники, острой тревоги или страха с различными телесными проявлениями и,
если подобные панические атаки происходят с вами регулярно, это уже - болезнь и лечить ее нужно средствами, влияющими на эмоциональное состояние, в сложных случаях антидепрессантами с противотревожным эффектом.
Заложники панических атак - люди, которые не знают, что стали жертвами вегетативного компонента собственного вытесненного из сознания, стресса.
Многие из нас переживают хронический стресс,
но на уровне сознания, мы к этому привыкаем,
а наш организм нет,
и вегетативная система продолжает реагировать обычным для нее образом – активизирует сердечно-сосудистую систему, поэтому Панические атаки могут возникать даже во сне, стрессы догоняют нас в любом нашем состоянии, а страх и беспомощность во время панических атак усугубляют дело.
Также, часто бывает, что психологический конфликт, вызывающий какую-либо эмоцию, может быть загнан глубоко внутрь человека, в силу ряда обстоятельств и человек просто не догадывается, что у него есть психологические проблемы, а если и находит их, то где-нибудь в совершенно другом месте.
напишите мне, будем разбираться вместе
- У вас были ПА?
- Постоянно?
- Сташно вспомнить?
- При воспоминаниях - начинаются?
- Есть триггер (что-то, что приводит в действие паническую атаку) - определенное время или люди или обстоятельства?
- Как реагирует ваше тело?
- А, как реагирует мозг?
- Что вы чувствуете до, в момент панической атаки и после?