📌 В МОЕЙ ПРАКТИКЕ:

 

1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - когда нужно научиться управлять мыслями, поведением и тревожными состояниями.

 

2. Суггестивная терапия (гипноз) и НЛП —

мягкие и точные способы говорить с подсознанием языком, который оно понимает.

 

3. Психоанализ —

для осознания глубинных причин и бессознательных сценариев, которые управляют жизнью.

 

4. Арт-терапия — когда слова не приходят, но образы говорят.

Через рисунок, символы и спонтанность.

 

5. Гештальт-терапия —

чтобы завершить незавершённые гештальты,

встретиться с собой настоящим и научиться быть в «здесь и сейчас», не убегая от чувств.

 

6. Телесно-ориентированная терапия — ведь тело помнит всё.

И часто в нём ключ к освобождению, к безопасности и новой опоре.

 

7. Метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз, английская аббревиатура EMDR) помогает мозгу "переварить/стереть" застрявшие воспоминания и лишить их разрушительной силы.

 

Многие другие.

 

⸻

 

🧠 С чем ко мне приходят взрослые:

 

• просто поговорить

• тревожность, панические атаки, апатия, депрессия, психосоматика, бессонница, травмирующие события, проживание горя и утраты, зависимости

• выгорание, прокрастинация, пустота

• отношения, развод, кризисы, экологичное расставание, восстановление отношений

• одиночество

• сексуальные трудности

• страхи, вина, внутренние конфликты

• поиск себя, смыслов, границ и точек опоры

 

⸻

 

🧒 Работа с подростками:

 

• трудности принятия себя и взросления

• селфхарм, аутоагрессия

• расстройства пищевого поведения (РПП)

• психосоматика

• агрессия, тревожность, замкнутость

• дети из приёмных семей

 

⸻

 

🫂 Работа с семьями:

 

• конфликты, непонимание

• родительские трудности

• адаптация к переменам и потерям

• палиативная поддержка, в том числе близким

 

⸻

 

💬 Если ты читаешь и вдруг чувствуешь:

“Кажется, я нашёл своего специалиста” —

ты можешь просто написать.

Без давления. Без обязательств.

Просто чтобы узнать, как мы можем начать путь туда, где будет легче.

И — возможно — по-настоящему хорошо.