С ЧЕМ КО МНЕ ПРИХОДЯТ:

• просто поговорить
 
• тревожность, панические атаки, апатия, депрессия, психосоматика, бессонница, травмирующие события, проживание горя и утраты, зависимости
 
• выгорание, прокрастинация, пустота
 
• отношения, развод, кризисы, экологичное расставание, восстановление отношений
 
• одиночество
 
• сексуальные трудности
 
• страхи, вина, внутренние конфликты
 
• поиск себя, смыслов, границ и точек опоры

 

 

И многое другое…

 

• трудности принятия себя и взросления

 

• селфхарм, аутоагрессия
 
• расстройства пищевого поведения (РПП)
 
• психосоматика
 
• агрессия, тревожность, замкнутость
 
• дети из приёмных семей

 

 
• конфликты, непонимание
 
• родительские трудности
 
• адаптация к переменам и потерям
 
• палиативная поддержка, в том числе близким

 

1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - когда нужно научиться управлять мыслями,
поведением и тревожными состояниями.
 
2. Суггестивная терапия (гипноз) и НЛП —
мягкие и точные способы говорить с подсознанием языком, который оно понимает.
 
3. Психоанализ —
для осознания глубинных причин и бессознательных сценариев, которые управляют жизнью.
 
4. Арт-терапия — когда слова не приходят, но образы говорят.
Через рисунок, символы и спонтанность.
 
5. Гештальт-терапия —
чтобы завершить незавершённые гештальты,
встретиться с собой настоящим и научиться быть в «здесь и сейчас», не убегая от чувств.
 
6. Телесно-ориентированная терапия — ведь тело помнит всё.
И часто в нём ключ к освобождению, к безопасности и новой опоре.
 
7. Метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз, английская аббревиатура EMDR)
помогает мозгу "переварить/стереть" застрявшие воспоминания и лишить их разрушительной силы.
 
Многие другие.
Что вас ожидает:
 
1. Мы просто поговорим, вы расскажете о себе, о том, что вас беспокоит, я буду задавать много вопросов.
 
2. Вы почувствуете, подхожу ли я вам в качестве психолога и хотите ли вы продолжать.
 
3. Я постараюсь понять смогу ли я вам помочь исходя из вашего запроса и моих возможностей.

 

Трансформация из «ой, всё пропало» в «я всё могу»!


Как суггестивная терапия - « мягкая магия»психологии меняет ваш внутренний мир:

 

Иногда наш внутренний диалог напоминает ток-шоу,
где ведущий — паникёр,
гость — перфекционист с тревожностью,
а зрители — это все наши сомнения,
которые дружно скандируют *"а вдруг не получится?"*.

 

Что, если я скажу, что можно сменить этот "эфир" на что-то более вдохновляющее?
Например, на канал "Я справляюсь",
где ведущий — ваша уверенность,
а гости — скрытые ресурсы, о которых вы даже не подозревали.

 

Как это работает?
Суггестивная терапия (да-да, та самая "мягкая магия" психологии) помогает переписать сценарий вашего внутреннего мира через позитивные внушения и образы. Никаких гипнотических маятников и заклинаний — только работа с подсознанием в состоянии расслабленности.

 

Пример из жизни:
Представьте, что ваша тревога — это назойливый сосед, который постоянно стучит в дверь с прогнозами апокалипсиса.
Суггестия — это вежливо, но твердо сказать: Спасибо, но сегодня я на диете от негатива и включить вместо этого "музыку" самоподдержки.

 

Что меняется?
1. Критик превращается в Поддержку:
2. Внутренний голос перестаёт шептать «у тебя не получится» и начинает спрашивать «как сделать иначе?»
3. Страхи превращаются в Любопытство: Ошибки превращаются в эксперименты, а не в катастрофы.
4. Напряжение превращается в Ресурс.
5. Тело и психика учатся расслабляться — да, это тот случай, когда "просто дышать" действительно работает.

 

Фишка метода:
Суггестия — это не волшебная таблетка, а тренировка для мозга.
Как спортзал, только для мыслей.
И да, первые "подходы" могут казаться странными ("Я — спокойствие? Серьёзно?!"), но со временем мозг начинает верить в новую версию вас.

 

P.S. Хотите попробовать?
Послушайте гипнотические сказки (AMSR).