Травматизация через фан-контент.
Многие даже не задумываются о том, что фанатов может действительно ранить содержание негативных комментов в адрес их кумиров, и это говорит о том, что затрагиваются глубоко болезненные темы.

1. Это может восприниматься как насилие над образом, который является символом силы, защиты и опоры.

2. Это и ощущение нарушения личного, интимного пространства фантазии.

3. Это и желание защитить идеализированный образ.

И это все не просто про эмоции и чувства, даже тело может проявлять признаки тревожного расстройства (удушье, «ком в груди», ВСД).
Это говорит о том, что психика воспринимает ситуацию как реально угрожающую — даже если рационально понятно, что это всего лишь фанфик.

Как можно бережно себе помочь?

1. Признать свои чувства и не винить себя.
Вы не обязаны принимать всё, что делают другие с любимым вами образом.

2. Вам не нужно чувствовать себя виноватым/ой за то, что вас это задело. Это не слабость — это чуткость, и она может быть опорой, если ею бережно управлять.

3. Разграничивать реальность и образ.

Кумир — живой человек, а не миф. Он может ошибаться, стареть, делать странные поступки.

Это сложно принять, но важно. Идеализация — это защита, а зрелая привязанность начинается с видения реальности.
Можно мысленно сказать:
«Я восхищаюсь тобой, но я больше не растворяюсь в тебе. Я уважаю и тебя, и себя».

Что скрывается за всеми этими чувствами и эмоциями? Читаем в следующем посте.