Представьте, что Мозг — это оркестр, а СДВГ (Синдром дефицита внимания и гиперактивности) — это недирижируемый оркестр.
Разные инструменты (зоны мозга) должны играть слаженно, чтобы получилась красивая музыка (целенаправленное поведение).
Для этого нужен дирижер.
При СДВГ дирижер устал, опаздывает или путает палочки.
Этот "дирижер" в нашем мозге — это Префронтальная кора (ПФК).
Она отвечает за Управляющие функции:
· Внимание: "Скрипки, играйте громче! Трубы, потише!"
· Контроль импульсов: "Не играйте сейчас, ваша партия позже!"
· Планирование: "Что мы будем играть после этой части?"
· Организация: "Все ли ноты на месте?"
· Рабочая память: "Помните, тему, которую мы играли в начале?"
У человека с СДВГ дирижер (ПФК) работает не в полную силу. Поэтому в оркестре царит хаос: кто-то играет не вовремя, кто-то слишком громко, а общая мелодия теряется.
---
Биохимическая природа: "Проблема с топливом и связью"
Чтобы дирижер мог управлять оркестром, ему нужны быстрые и четкие связи с музыкантами.
За это отвечают специальные химические вещества — нейромедиаторы.
При СДВГ наблюдается дефицит двух ключевых нейромедиаторов:
1. Дофамин — это "топливо интереса и вознаграждения".
· В норме: Он помогает нам чувствовать удовлетворение от выполненной задачи, поддерживать интерес к скучной, но важной работе.
· При СДВГ: Его не хватает. Поэтому мозг постоянно ищет его внешними способами:
· Скучная задача (например, отчет) → дофамина нет → мозг "отключается", ищет что-то более интересное (соцсети, видео).
· Новая, срочная или рискованная задача → выброс дофамина → мозг "включается" и может работать очень продуктивно (это состояние называется гиперфокус).
2. Норадреналин — это "топливо бдительности и ясности".
· В норме: Он помогает быть собранным, внимательным, готовым к действию.
· При СДВГ: Его тоже мало. Отсюда "туман в голове", трудности с концентрацией и легкая отвлекаемость.
Проще говоря: мозгу с СДВГ не хватает собственного внутреннего "бензина" для выполнения рутинных задач. Поэтому он постоянно "ищет заправку" в виде новых стимулов.
---
Анатомическая природа: "Особое строение мозга"
Исследования (МРТ) показывают, что у людей с СДВГ некоторые области мозга могут быть чуть меньше по объему или менее активны:
· Префронтальная кора (наш "дирижер") — менее активна.
· Передняя поясная кора — помогает переключаться между задачами.
· Базальные ганглии — регулируют движение и эмоции (связано с гиперактивностью и импульсивностью).
· Мозжечок — отвечает за координацию и, как выяснилось, тоже влияет на внимание и регулирование поведения.
---
Наследственность: СДВГ — одно из самых наследуемых психических расстройств.
· Если у одного из родителей есть СДВГ, с вероятностью 30-40% он будет и у ребенка.
· Если у однояйцевого близнеца СДВГ, то с вероятностью 75-90% он будет и у второго.
Это не приговор, а предрасположенность.
Как предрасположенность к высокому давлению. Средовые факторы (стресс, травмы, образ жизни) могут усугублять или, наоборот, смягчать проявления.
Краткий итог:
"Представьте, что ваш мозг — это мощный спортивный автомобиль с двигателем Формулы-1, но с велосипедными тормозами и маленьким бензобаком.
· Двигатель (интеллект, креативность): Он может быть очень мощным.
· Бензобак (дофамин): Быстро кончается на скучной дороге (рутина), но работает отлично, когда вы гоните на высокой скорости (дедлайны, интерес).
· Тормоза (префронтальная кора): Слабые. Вам трудно остановиться, когда вы разогнались (импульсивность, гиперактивность).
Ваша задача — не переделать машину, а научиться ей мастерски управлять:
- знать, где заправляться,
- как заранее тормозить и
- как выбирать подходящие для нее трассы.
Наша работа на терапии — как раз стать таким опытным водителем для своего уникального мозга.
