С ЧЕМ КО МНЕ ПРИХОДЯТ:

• просто поговорить
 
• тревожность, панические атаки, апатия, депрессия, психосоматика, бессонница, травмирующие события, проживание горя и утраты, зависимости
 
• выгорание, прокрастинация, пустота
 
• отношения, развод, кризисы, экологичное расставание, восстановление отношений
 
• одиночество
 
• сексуальные трудности
 
• страхи, вина, внутренние конфликты
 
• поиск себя, смыслов, границ и точек опоры

 

 

И многое другое…

 

• трудности принятия себя и взросления

 

• селфхарм, аутоагрессия
 
• расстройства пищевого поведения (РПП)
 
• психосоматика
 
• агрессия, тревожность, замкнутость
 
• дети из приёмных семей

 

 
• конфликты, непонимание
 
• родительские трудности
 
• адаптация к переменам и потерям
 
• палиативная поддержка, в том числе близким

 

1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - когда нужно научиться управлять мыслями,
поведением и тревожными состояниями.
 
2. Суггестивная терапия (гипноз) и НЛП —
мягкие и точные способы говорить с подсознанием языком, который оно понимает.
 
3. Психоанализ —
для осознания глубинных причин и бессознательных сценариев, которые управляют жизнью.
 
4. Арт-терапия — когда слова не приходят, но образы говорят.
Через рисунок, символы и спонтанность.
 
5. Гештальт-терапия —
чтобы завершить незавершённые гештальты,
встретиться с собой настоящим и научиться быть в «здесь и сейчас», не убегая от чувств.
 
6. Телесно-ориентированная терапия — ведь тело помнит всё.
И часто в нём ключ к освобождению, к безопасности и новой опоре.
 
7. Метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз, английская аббревиатура EMDR)
помогает мозгу "переварить/стереть" застрявшие воспоминания и лишить их разрушительной силы.
 
Многие другие.
Что вас ожидает:
 
1. Мы просто поговорим, вы расскажете о себе, о том, что вас беспокоит, я буду задавать много вопросов.
 
2. Вы почувствуете, подхожу ли я вам в качестве психолога и хотите ли вы продолжать.
 
3. Я постараюсь понять смогу ли я вам помочь исходя из вашего запроса и моих возможностей.

 

Рискуй? #ДианаАрбенина спасибо за эмоциональный концерт в субботу 07 июня 2025 и за вдохновение!

Почему люди идут на риск?
Потому что близость невозможна без риска. Открытость, доверие, искренность — всё это требует уязвимости. Без неё не возникает глубокой связи.

 

Эмоциональный риск
* Открыться и быть отвергнутым
* Признаться в чувствах и не получить взаимности
* Довериться и быть преданным
Психологический риск
* Потерять чувство безопасности
* Усомниться в себе или своей ценности
* Испытать тревогу, уязвимость, стыд
Социальный риск
* Изменение или потеря социального статуса
* Конфликт с друзьями, семьёй или сообществом
* Быть осуждённым за выбор партнёра или поведение

 

Кейсы жизненных примеров рисков в отношениях:

 

1. Признание в чувствах
Пример: Маша решает сказать своему другу, что влюблена в него.
Риск: Он может не ответить взаимностью, и их дружба изменится или закончится.
Что стоит на кону: Эмоциональная боль, потеря дружбы.
Зачем делает: Надежда на близость, честность с собой.

 

Инфо для пользы: телеграм «Бот психолога бесплатно Не душно онлайн» подарит вам общение с МАК КАРТАМИ - подсказками, расскажет персональную сказку, а также улучшит ваше состояние с мини-программами самопомощи. Найдите по названию в телеграме.

 

2. Доверие после предательства
Пример: Иван снова начинает отношения после болезненного развода.
Риск: Он может снова быть обманут или предан.
Что стоит на кону: Повторная травма, уязвимость.
Зачем делает: Желание любить и быть любимым, готовность идти дальше.

 

3. Переезд ради партнёра
Пример: Анна переезжает в другой город, чтобы быть с любимым человеком.
Риск: Отношения могут не сложиться, и она потеряет привычную жизнь.
Что стоит на кону: Работа, друзья, комфорт.
Зачем делает: Вера в важность отношений, стремление к совместному будущему.