Знаете ли вы, что нашему мозгу все равно было ли событие в нашем прошлом на самом деле или же мы это событие себе придумали и перепрожили или изменили и перепрошили или нафантазировали?

А это именно так!

Поэтому, если что-то из прошлого вас гложет, беспокоит, тревожит, расстраивает и не дает спокойно жить - перепроживите эти моменты в альтернативных историях в своем воображении и живите себе спокойно,
вспоминайте только эти альтернативные истории, сделайте их частью себя, частью своей истории, частью своей личности.

Подарок: Найдите по названию в телеге «Бот психолога бесплатно Не душно онлайн»
бот подарит вам общение с МАК КАРТАМИ - подсказками,
развлечение с КАРТАМИ ТАРО (ресурс и расклады),
расскажет персональную ГИПНОТИЧЕСКУЮ (АСМР) сказку,
а также улучшит ваше состояние с мини-программами самопомощи.

И да, это изменит вашу реальность, но не в смысле, что уберет негативные последствия, если они произошли, что тоже не проблема, с ними вы же как-то справляетесь,
но это уберет тревожность, обиду, сожаления и вину на себя и позволит принимать новые решения на будущее исходя из альтернативного прошлого.

История - это не реальность, мозг в любом случае не может запомнить все как было и любое событие искажается временем, нашим состоянием в прошлом и нашими внутренними изменениями в настоящем.

Так зачем страдать, переживать и сожалеть о том, что мы сделали в прошлом, если можно перепрожить прошлое и изменить свое отношение к ситуации, к себе и к своей истории на благо и для улучшения качества жизни в настоящем.

Для понимания:
Некоторые события прошлого, которых реально не было, возникают в нашей как бы памяти совершенно случайным образом, даже, если мы специально ничего не перепроживаем.

Кто-то нам что-то рассказал очень красочно и эмоционально, мы это примерили на себя, прониклись и как бы даже вспомнили, что с нами это тоже было, что-то подобное или прям такое же.

Например, все носили цветы в школу на первое сентября и многим школьникам 80–90 годов родители покупали или привозили с дачи для этой цели почему-то гладиолусы, и вот кто-то вспоминает свои гладиолусы и говорит, помню, как один самый длинный гладиолус у меня сломался и болтался в букете, я пытался его запихнуть ниже в букет, но ничего не получалось, он так и болтался. (История из лекции Андрея Курпатова).

Я начинаю вспоминать свои гладиолусы и какое-то первое сентября и почему-то прям вижу в памяти, что и у меня были гладиолусы и был сломанный цветок и он так смешно болтался и мне было так неудобно перед учительницей за сломанный цветок (вот история уже обросла эмоциями и подробностями, которых изначально в рассказе даже не было, мозг сам заполнил пробелы в чувствах и ощущениях).

Был он или нет (цветок), сломался или нет, и вообще может мне давали совсем другие цветы, но теперь в моей памяти эти гладиолусы со сломанным цветком на какое-то мое первое сентября.