• просто поговорить
 
• тревожность, панические атаки, апатия, депрессия, психосоматика, бессонница, травмирующие события, проживание горя и утраты, зависимости
 
• выгорание, прокрастинация, пустота
 
• отношения, развод, кризисы, экологичное расставание, восстановление отношений
 
• одиночество
 
• сексуальные трудности
 
• страхи, вина, внутренние конфликты
 
• поиск себя, смыслов, границ и точек опоры

 

 

И многое другое…

 

• трудности принятия себя и взросления

 

• селфхарм, аутоагрессия
 
• расстройства пищевого поведения (РПП)
 
• психосоматика
 
• агрессия, тревожность, замкнутость
 
• дети из приёмных семей

 

 
• конфликты, непонимание
 
• родительские трудности
 
• адаптация к переменам и потерям
 
• палиативная поддержка, в том числе близким

 

1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - когда нужно научиться управлять мыслями,
поведением и тревожными состояниями.
 
2. Суггестивная терапия (гипноз) и НЛП —
мягкие и точные способы говорить с подсознанием языком, который оно понимает.
 
3. Психоанализ —
для осознания глубинных причин и бессознательных сценариев, которые управляют жизнью.
 
4. Арт-терапия — когда слова не приходят, но образы говорят.
Через рисунок, символы и спонтанность.
 
5. Гештальт-терапия —
чтобы завершить незавершённые гештальты,
встретиться с собой настоящим и научиться быть в «здесь и сейчас», не убегая от чувств.
 
6. Телесно-ориентированная терапия — ведь тело помнит всё.
И часто в нём ключ к освобождению, к безопасности и новой опоре.
 
7. Метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз, английская аббревиатура EMDR)
помогает мозгу "переварить/стереть" застрявшие воспоминания и лишить их разрушительной силы.
 
Многие другие.
Что вас ожидает:
 
1. Мы просто поговорим, вы расскажете о себе, о том, что вас беспокоит, я буду задавать много вопросов.
 
2. Вы почувствуете, подхожу ли я вам в качестве психолога и хотите ли вы продолжать.
 
3. Я постараюсь понять смогу ли я вам помочь исходя из вашего запроса и моих возможностей.

Черепахи до самого низу или жизнь без свободы воли или детерминизм.

 

Однажды один профессор читал лекцию о природе жизни и вселенной, в конце к нему подошла пожилая женщина и сказала:

 

- Профессор Джеймс, вы не правы

 

- Как так мадам? - спросил Джеймс

 

- Все совсем не так, как вы говорите, - отвечала она, мир покоится на спине гигантской черепахи.

 

- Хм… - промолвил озадаченный Джеймс - Может оно и так, но на чем стоит эта черепаха?

 

- На спине другой черепахи.

 

- Но, мадам, - спросил снисходительно Джеймс - на чем тогда стоит другая черепаха?

 

- И тут старушка торжествующе произнесла:

 

- Бесполезно, профессор Джеймс!

 

Там черепахи до самого низу!

 

(Р. Сапольски)

 

Детерминизм:


В контексте психологии детерминизм означает, что человеческое сознание и поведение определяются внешними факторами, такими как генетика, среда, воспитание, образование, предшествующие опыты и события.

 

Соответственно, когда вы ведете себя определенным образом, а именно, когда ваш мозг порождает определенное поведение, причина в детерминированных событиях, имевших место до этого, причина которых, в детерминированных событиях до того и до этого, и так без конца.


Уставшие мы или голодные, радостные или возбужденные, стресс, боль, звуки и запахи, уровень гормонов, культурная среда, биология развития, внутриутробное состояние - все это постоянно влияет на нас и порождает различные состояния и поступки.

 

Биология, которую вы не контролируете и взаимодействие со средой, которую вы не контролируете и прочие переменные, которые вы не контролируете, делает вас - вами.

 

Мы не можем выбрать ни социально-экономический статус родителей ни гены своих предков, ни особенности и формирование своего мозга, не способны оценить травмирующее событие раннего детства,
мы не способны даже влиять на уровень гормонов в крови сегодня утром, так что же мы можем?

 

Мы можем все это осознавать и брать на себя ответственность за конструктивные изменения своих невротических состояний и внутренних напряжений.