С ЧЕМ КО МНЕ ПРИХОДЯТ:

• просто поговорить
 
• тревожность, панические атаки, апатия, депрессия, психосоматика, бессонница, травмирующие события, проживание горя и утраты, зависимости
 
• выгорание, прокрастинация, пустота
 
• отношения, развод, кризисы, экологичное расставание, восстановление отношений
 
• одиночество
 
• сексуальные трудности
 
• страхи, вина, внутренние конфликты
 
• поиск себя, смыслов, границ и точек опоры

 

 

И многое другое…

 

• трудности принятия себя и взросления

 

• селфхарм, аутоагрессия
 
• расстройства пищевого поведения (РПП)
 
• психосоматика
 
• агрессия, тревожность, замкнутость
 
• дети из приёмных семей

 

 
• конфликты, непонимание
 
• родительские трудности
 
• адаптация к переменам и потерям
 
• палиативная поддержка, в том числе близким

 

1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - когда нужно научиться управлять мыслями,
поведением и тревожными состояниями.
 
2. Суггестивная терапия (гипноз) и НЛП —
мягкие и точные способы говорить с подсознанием языком, который оно понимает.
 
3. Психоанализ —
для осознания глубинных причин и бессознательных сценариев, которые управляют жизнью.
 
4. Арт-терапия — когда слова не приходят, но образы говорят.
Через рисунок, символы и спонтанность.
 
5. Гештальт-терапия —
чтобы завершить незавершённые гештальты,
встретиться с собой настоящим и научиться быть в «здесь и сейчас», не убегая от чувств.
 
6. Телесно-ориентированная терапия — ведь тело помнит всё.
И часто в нём ключ к освобождению, к безопасности и новой опоре.
 
7. Метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз, английская аббревиатура EMDR)
помогает мозгу "переварить/стереть" застрявшие воспоминания и лишить их разрушительной силы.
 
Многие другие.
Что вас ожидает:
 
1. Мы просто поговорим, вы расскажете о себе, о том, что вас беспокоит, я буду задавать много вопросов.
 
2. Вы почувствуете, подхожу ли я вам в качестве психолога и хотите ли вы продолжать.
 
3. Я постараюсь понять смогу ли я вам помочь исходя из вашего запроса и моих возможностей.

Когда бывшие возвращаются: шанс или déjà vu?

 

Иногда жизнь подкидывает такой сюжет: ты идёшь по своим делам, и вдруг — дзынь, сообщение от бывшего. Сердце замирает, в голове играет саундтрек из романтической комедии, а где-то в желудке включается тревожный будильник.

 

Возвращение бывших — это как идея «а давай соберём IKEA-шкаф ещё раз». Вроде детали знакомы, инструкция та же, но помнишь ведь, что в прошлый раз остались лишние винтики и нервный тик.

 

Что об этом говорит психология:

 

1. Привязанность сильнее логики.
Наши связи — это не только эмоции, но и нейробиология.
Поэтому тянет назад не потому, что «там рай», а потому что мозг помнит знакомый запах, голос и даже утренние привычки.

 

2. Реальность важнее фантазий.
Исследования Готтмана показывают: пары, которые возвращаются без анализа прошлых ошибок, почти всегда повторяют сценарий. То же самое кино, только актёры старше.

 

3. Психолог как модератор нового сезона.
Возобновлять отношения лучше через психолога. Не потому что «модно», а потому что в кабинете можно:
• вытащить на свет старые конфликты;
• разобрать «чемодан без ручки», из-за которого вы расстались;
• проверить, а есть ли у нас силы и навыки не наступить на те же грабли?
Без этой работы пара рискует снова утонуть в том же болоте.

 

4. Новый контракт.
Ялом писал, что каждые отношения — это контракт. Если вы возвращаетесь, важно составить «новый договор»: кто за что отвечает, какие правила, какие границы.

 

⸻

 

Метафора для памяти:
Возвращение к бывшим — как вторая попытка пройти уровень в игре. Можно попробовать ещё раз, но только если вы научились нажимать на правильные кнопки и понимаете, где раньше провалились. Иначе — «Game Over» гарантирован.

 

А ты бы дал(а) своим отношениям «второй сезон» или предпочитаешь запускать новый сериал?