О чём эта программа:

Вот ты открываешь глаза утром.

И первые три мысли — не про тебя.

Про детей, про мужа, про начальника, про то, что опять ничего не успела. Или успела, но всё равно не то.

Или успела идеально — но радости ноль.

 

☝️Ты живёшь с человеком, которого не очень-то знаешь.

И уж точно не очень-то любишь.

🫪Этот человек — ты сама.

 

Обидно? Ещё как. Провести всю жизнь с нелюбимым человеком — трагедия.

А когда этот человек — ты, это трагедия в квадрате.

От себя не сбежать, не развестись, не заблокировать.

 

Ты можешь быть какой угодно. Успешной, незаметной, опасной, удобной, протестующей, растворившейся в других.

Ты можешь носить любой костюм. Их много.

И каждый — защита.

Каждый — ответ на боль, которую ты когда-то пережила.

 

Вот они в картинках выше. Посмотри. Узнаёшь себя?

 

👉Что мы сделаем за месяц?

 

Мы будем снимать маски. Аккуратно. Слой за слоем.

С благодарностью — они когда-то спасали тебе жизнь.

Но теперь они не нужны, они мешают жить и дышать.

 

👀Неделя 1. «Кто все эти люди в моей голове?»

Две сессии по 50 минут.

Стоимость 5400,00 руб за две сессии.

 

Мы аккуратно зайдём в твой внутренний дом и перепишем всех, кто там хозяйничает без прописки.

 

У Отличницы найдём Внутреннего Надзирателя.

У Неудачницы — Внутреннего Критика.

У Серединки — Внутреннего Серого Кардинала.

У Стервы — Внутреннего Охранника с автоматом.

У Спасательницы — Внутреннего Миссионера.

И так дальше…

 

👉И знаешь, что мы выясним? Все эти голоса — не твои.

Это мамины тревоги, папины разочарования, бабушкины страхи, предательство бывших, ожидания общества.

Мы назовём их по именам.

И спросим: «А вы кто такие, чтобы решать, как мне жить собственную жизнь?»

 

👉А ещё мы поговорим с телом.

Твои мигрени, бессонница, зажатая челюсть,

вечная усталость, ком в горле, камень в груди.

Тело орёт тебе. У каждой — по-своему.

Но смысл один:

«Остановись. Ты живёшь не свою жизнь».

Мы научимся слушать.

 

👀Неделя 2.

«Почему я выбираю не тех и терплю не то?».

Две сессии по 50 минут.

Стоимость 5400,00 руб за две сессии.

 

Мы вскроем твои любовные сценарии.

Отличница - заслуживает любовь.

Неудачница - ищет наказания.

Стерва контролирует, чтобы не быть уязвимой.

Спасательница спасает, чтобы чувствовать себя нужной.

Жертва страдает, чтобы получить заботу.

Вечная Девочка ищет папочку.

Соблазнительница торгует телом,

потому что не верит в ценность души.

Хамелеон исчезает в партнёре,

потому что нет своего образа.

Хранительница Очага боится своего внутреннего хаоса,

не верит, что ее можно любить просто так,

ей страшно и тяжело проживать свои эмоции.

Умница-потеряшка живет прошлыми чувствами.

 

Ты узнаешь, что твой тип привязанности сформировался задолго до первого поцелуя.

И последние десять-пятнадцать лет ты строишь отношения

не с партнёром,

а с мамой, папой или тем, кто тебя когда-то ранил.

Партнёр просто подвернулся похожий.

Случайно? Нет.

 

👀Неделя 3. «Кто сказал, что я должна?».

Две сессии по 50 минут.

Стоимость 5400,00 руб за две сессии.

 

Мы раскопаем твои глубинные убеждения.

 

У Отличницы: «Меня любят только за достижения».

У Неудачницы: «Я не заслуживаю хорошего».

У Серединки: «Не высовывайся — получишь».

У Стервы: «Покажешь слабость — уничтожат».

У Спасательницы: «Я ценна, только когда полезна».

У Жертвы: «Страдание — моя плата за любовь».

И далее…

 

Мы устроим этим убеждениям перекрёстный допрос.

Кто это сказал? Когда? Почему ты до сих пор веришь?

И главный вопрос: кому выгодно,

чтобы ты оставалась в этом костюме?

 

👀Неделя 4.

«Приятно познакомиться — это я. Настоящая».

Две сессии по 50 минут.

Стоимость 5400,00 руб за две сессии.

 

Мы соберём тебя заново.

Без чужих оценок.

Без дурацких правил.

Без брони.

 

Отличница выдохнет и разрешит себе быть неидеальной.

Неудачница поверит, что достойна счастья.

Серединка зажжёт внутри огонь.

Стерва снимет доспехи и увидит: её можно любить без страха.

Спасательница начнёт спасать себя.

Жертва возьмёт ответственность.

Вечная Девочка повзрослеет — но сохранит лёгкость.

Железная Леди разрешит себе плакать.

Соблазнительница познакомится со своей душой.

Мать вспомнит своё имя.

Бунтарка сложит оружие и выдохнет.

Мудрая Странница найдёт родственную душу.

Перфекционистка-контролёр отпустит вселенную на свободу.

Золушка перестанет ждать и начнёт действовать.

Хамелеон обретёт контур и цвет.

Хранительница Очага постепенно научится

распознавать свои чувства и разберется с внутренними демонами.

Умница-потеряшка найдет в себе силы

оставить прошлое в прошлом и начать жить в настоящем,

потому, что прошлого уже нет,

будущего еще нет и есть только миг - настоящее

и нет смысла всю жизнь обслуживать свои страхи.

 

 

☝️И каждая создаст Внутреннюю Союзницу. Которая скажет: «Ты справишься».

Которая обнимет, когда больно.

Которая разрешит быть любой —

сильной, слабой, разной.

Живой.

 

Потому что жизнь идёт прямо сейчас.

И каждый день в нелюбви к себе —

это 😱украденный у тебя день.

Я даю систему. Карту. Инструменты.

Ты сможешь пользоваться ими всю жизнь.

Это как научиться водить машину:

один раз освоила — и больше не пешком.

 

 

📌Почему это стоит твоих денег и времени?

 

☝️Что изменится?

 

Ты перестанешь извиняться за то, что живёшь.

Научишься говорить «нет» без вины и «да» без страха.

Поймёшь, чего хочешь именно ты —

не мама, не муж, не бывший, не соцсети.

😍Ты посмотришь в зеркало и

впервые за долгое время подумаешь:

«А ты - супер.

С тобой можно иметь дело.

С тобой можно жить. Тебя можно любить».

 

♥️И ты полюбишь.

Потому что нельзя прожить всю жизнь с нелюбимым человеком.

Особенно если этот человек — ты сама.

 

Что может быть интереснее, чем наконец узнать себя?

 

Давай знакомиться. Я беру фонарик. Ты решаешься. 

Записаться можно здесь.

 

---

 

❌Противопоказания к участию в программе:

 

Прежде чем ты решишься на эту программу,

я обязана тебя предупредить.

У нас — экспедиция.

С фонариком, лопатой и

периодическим желанием прилечь лицом в подушку.

 

Поэтому, пожалуйста, не записывайся, если:

 

1. Ты ждёшь волшебную таблетку.

   Знаешь, такую:

выпил — и наутро проснулся другим человеком.

   С идеальной самооценкой, здоровыми границами и нежной любовью к себе.

   Нет. У нас не аптека.

   У нас — спортзал для души. Я дам тебе тренажёры, инструкцию и страховку.

   Но потеть придётся тебе.

   Если ты к этому не готова — не ходи.

 

Купи лучше ещё один марафон желаний.

Говорят, некоторым недели на две помогает.

 

2. Ты веришь, что психолог — это такой специальный человек, который помашет волшебной палочкой и всё починит.

 

Спойлер: я не волшебница. Я — проводник. Как инструктор по дайвингу. Я знаю, где рифы, где течения, где можно всплыть и отдышаться. Но нырять в твою глубину и грести ластами придётся тебе. Я не буду тащить тебя на себе.

 

Если ты хочешь сдать себя в ремонт как старый телевизор — «сделайте мне красиво, я заплатила» — то тебе не сюда.

Тебе в спа-салон. Там хоть массаж.

 

3. Ты ищешь виноватых и хочешь, чтобы я их торжественно осудила.

   Мама виновата. Папа виноват. Бывший — козёл.

Начальник — абьюзер. Подруги — завистницы. Правительство, ретроградный Меркурий и всё такое.

   Я понимаю. Это очень приятно — найти виноватого.

   Сразу легче. Только есть нюанс: пока виноват кто-то другой, ты — заложница.

   Ключи от твоей свободы у них в кармане.

А они даже не знают.

   Им, скорее всего, всё равно.

   Мы, конечно, поговорим про твоих «любимых» персонажей.

Но не для того, чтобы повесить их на доску позора, а чтобы ты наконец забрала у них ключи от своей жизни.

   Если ты к этому не готова — не ходи.

 

Оставайся в своём праведном гневе. Говорят, он хорошо греет по ночам. Правда, только первые лет двадцать.

 

4. Ты хочешь «просто поговорить» - это отдельная история и это нормально - бери отдельную сессию, но это не про программу.

 

Монологи — это прекрасно.

Для этого есть отдельные сессии, подруги, дневники и котики.

Котики, кстати, отличные слушатели.

Не перебивают. Не задают неудобных вопросов. Не предлагают посмотреть на ситуацию с другой стороны.

 

Я же — плохой котик в контексте этой программы.

Потому, что здесь есть цель.

Я буду спрашивать. Иногда — неприятно. Иногда — пойду туда, куда ты сама себе запретила заглядывать.

Я буду отражать тебе твои же слепые зоны.

И это может быть больно. Как смотреть в зеркало после бессонной ночи: вроде ты, а вроде и не очень.

 

5. Ты веришь, что «после программы я стану идеальной и все проблемы исчезнут».

   Нет. Ты станешь живой. А живые — они неидеальные. Они ошибаются. Злятся. Грустят. Иногда едят пиццу в три ночи и плачут над глупым фильмом.

   Они не всегда продуктивны и не всем удобны.

Но они — настоящие. И они себе нравятся.

Даже с крошками на подушке.

   Если ты хочешь стать идеальной — тебе не сюда.

Тебе туда, где обещают просветление, нирвану и вечную молодость.

Правда, потом обычно просят квартиру переписать.

Но это уже детали.

 

6. Ты хочешь, чтобы тебе дали готовые ответы и инструкцию «как жить».

   Я понимаю это желание. Это желание ребёнка, который хочет, чтобы большой и сильный взрослый сказал: «Делай так, и будет хорошо». Но я не буду. Я помогу тебе услышать твой собственный голос. Тот самый, который ты заглушила ещё в детстве, потому что он был «неудобным», «слишком громким» или «глупым».

   Я помогу тебе найти твои собственные ответы.

Но дать готовые —

значит украсть у тебя твою взрослость.

Я не воровка.

 

7. Ты не готова, что будет смешно.

   У нас тут странная терапия.

Мы будем смеяться над своими костюмами.

   Над Отличницей, которая ведёт ежедневник даже в туалете.

   Над Спасательницей, которая тащит на себе мужа, кота и курьера из доставки.

   Над Стервой, которая рычит «я сама», а внутри надеется, что кто-то не испугается и обнимет.

   Смех — это вообще лучшее лекарство.

   Он размягчает броню. Он показывает: твоя проблема, конечно, серьёзная, но ты — больше, чем она.

  

Если ты хочешь исключительно страдать красиво и глубокомысленно — не ходи.

Страдать мы тоже будем, но с перерывами на юмор.

 

8. Ты не готова взять на себя ответственность за свою жизнь.

   Вот это — самый важный пункт. Если ты читаешь его и думаешь: «Ну да, конечно, я же взрослый человек» — отлично.

   Если ты читаешь и чувствуешь лёгкое раздражение: «Что значит ответственность? У меня обстоятельства!» —

возможно, тебе пока рано.

 

Ответственность — это не вина.

Это не «я во всём виновата».

Это — «я признаю, что ключи от моей жизни у меня в руках.

Даже если пока не знаю,

какой дверью пользоваться и где вообще выход».

Это страшно.

Но это единственный способ перестать быть заложницей обстоятельств, мужа, мамы, начальника и ретроградного Меркурия.

 

Если ты пока не готова — это нормально.

Полежи ещё в своём болоте.

Оно тёплое, родное и пахнет детством, а, и лягушки там милые. Когда надоест — возвращайся.

Я буду здесь.

 

---

 

Если ты готова работать, брать ответственность, смотреть в свои тёмные углы и временами смеяться над собой до слёз — добро пожаловать.

У нас будет незабываемое путешествие. Ты узнаешь о себе такое, о чём даже не подозревала.

И полюбишь ту, которую увидишь. Без костюма. Без брони. Настоящую.

 

Выбор за тобой. Как и ответственность за него.

Запись на программу