Неочевидные психологические причины усталости:
«Неочевидные психологические причины усталости»
Пример: Ты спишь по 8 часов, но всё равно уставший(ая). Может, причина не в теле, а в голове? Эмоциональное перенапряжение, ментальный шум и хронический стресс – как их убрать?
Вот список неочевидных психологических причин усталости, которые част...
Человек - это БиоПсихоСоциоДуховная модель
Человек - это БиоПсихоСоциоДуховная модель:
Био - биологическое состояние и потребности - сон, питание, проверка здоровья, фитнес
Психо - психическое состояние - ваши глубинные убеждения - проверка на когнитивные искажения и автоматизмы
Социо - социальные связи - умение говорить нет и не...
Гедонистическая беговая дорожка
Гедонистическая беговая дорожка:
Эмоции недолговечны, то, что приносит счастье сегодня, не принесет счастья
завтра, поскольку нашей биологии всегда нужно что-то большее.
Поиск эфемерного счастья уводит нас:
- в поиск новых отношений,
- в желание покупки нового дома,
- в рождение еще одно...
Тревога
Тревога - очень неприятное, но как выясняется - очень интересное эмоциональное состояние!
Эксперимент на мышках:
Клетка с металической сеткой на полу, к ней, конечно, как водится, подключен ток, надо же каким-то образом передать мышке тревожное состояние, но также в клетке есть дверца, ведущая в з...
Осознанность
Если вас, что-то цепляет, значит из вас что-то торчит!
Осознание себя происходит через отношения с другими - вдумайтесь, это очень важно и интересно:
Ты спровоцировал конфликт - разберись с этим, почему ты это сделал, что тебя побудило, что ты почувствовал перед тем, как провалился в разборк...