
Прокрастинация. Аудио можно послушать здесь.
Суггестивный метод трансформации:
Гипнотический рассказ:
Или можно прочитать:
Ты можешь читать… и замечать…
что что-то в тебе начинает меняться… прямо сейчас.
И, возможно, ты не знаешь,
почему раньше тебе было трудно начать.
Почему руки будто опускались…
Почему казалось — «потом», «завтра», «не сейчас»…
А может, кто-то когда-то
сделал важные для тебя дела чем-то страшным.
И ты научился… откладывать.
Чтобы защититься. Чтобы выжить. Чтобы остаться собой.
Но теперь ты другая, другой.
Ты взрослая, ты взрослый .
И ты можешь выбрать: остаться в этой усталости —
или начать медленно… спокойно… с уважением к себе…
двигаться вперёд.
Ты ведь знаешь…
что внутри тебя есть часть,
которая всегда знала, как действовать.
Она просто ждала момента, когда ты дашь ей место.
И ты можешь представить,
что ты входишь в комнату,
где на столе лежит одно единственное дело…
Ты подходишь.
Смотришь на него.
И в этот момент… всё меняется.
Ты дышишь ровнее.
В теле появляется энергия.
Ты делаешь один шаг. И он — уже победа.
Возможно, ты удивишься,
насколько легко ты можешь делать то,
что раньше казалось сложным.
Потому что сейчас ты начинаешь понимать:
делать — это безопасно.
Начинать — это естественно.
Двигаться вперёд — это твоё.
Ты можешь не замечать, как начинает меняться твой ритм.
Ты можешь проснуться завтра…
и просто взять и сделать. Без надрыва. Без давления.
С уважением к себе.
Потому что ты уже начала, начал.
Прямо сейчас.
Пока читаешь.
Пока внутренние процессы идут…
пока твой мозг… вспоминает…
как быть в потоке.
И то, что вчера казалось тяжёлым,
завтра станет движением.
И ты скажешь себе:
«Я делаю. Я справляюсь. Я иду».