Как понять, что ты перенимаешь чужие чувства?
Твои эмоции – не твои?
Как понять, что ты перенимаешь чужие чувства?
Эмпатия и проблемы с границами — эти два явления часто переплетаются, но важно понимать их различие.
Мы все — люди, и эмпатия помогает нам чувствовать и понимать чувства других.
Однако, когда мы начинаем сливаться с эмоциями других...
Чек-лист тревожных привычек
Чек-лист тревожных привычек:
Отметь, что тебе знакомо — честно, без осуждения.
1. Телефон и коммуникации
* Часто проверяю телефон, даже если нет уведомлений
* Не могу не ответить сразу — чувствую вину или тревогу
* Проверяю, как выглядело моё сообщение или реакция у других
* Возвращаюсь к п...
Тревожные привычки
Тревожные привычки, которые мы принимаем за норму:
Тревога — коварная штука. Она редко заявляет о себе в лоб.
Чаще — прячется в повседневных действиях, которые кажутся «нормальными», «продуктивными» или «просто привычными».
Но на деле — это способы контролировать внутреннее беспокойство, а не ж...
Почему нам так сложно принимать комплименты?
Почему нам так сложно принимать комплименты?
Потому что комплимент — это не просто фраза.
Это контакт с вниманием, признанием, уязвимостью.
А значит — с тем, к чему не все готовы.
Поставьте, пожалуйста, лайк, вам это ничего не стоит, а публикацию увидят больше людей.
Спасибо, что ценит...
Почему советы «просто отпусти» не работают?
Почему советы «просто отпусти» не работают?
Такие советы часто звучат хорошо, но почти никогда не помогают.
Потому что они игнорируют главное — отпускание невозможно без проживания.
Кейс: парень не может забыть бывшую
Он слышал: — «Время лечит» — «Просто отпусти» — «Значит, не твоя».
Но...