Как понять, что ты перенимаешь чужие чувства?
Твои эмоции – не твои?
Как понять, что ты перенимаешь чужие чувства?
Эмпатия и проблемы с границами — эти два явления часто переплетаются, но важно понимать их различие.
Мы все — люди, и эмпатия помогает нам чувствовать и понимать чувства других.
Однако, когда мы начинаем сливаться с эмоциями других...
Чек-лист тревожных привычек
Чек-лист тревожных привычек:
Отметь, что тебе знакомо — честно, без осуждения.
1. Телефон и коммуникации
* Часто проверяю телефон, даже если нет уведомлений
* Не могу не ответить сразу — чувствую вину или тревогу
* Проверяю, как выглядело моё сообщение или реакция у других
* Возвращаюсь к п...
Тревожные привычки
Тревожные привычки, которые мы принимаем за норму:
Тревога — коварная штука. Она редко заявляет о себе в лоб.
Чаще — прячется в повседневных действиях, которые кажутся «нормальными», «продуктивными» или «просто привычными».
Но на деле — это способы контролировать внутреннее беспокойство, а не ж...
Тревога
Тревога - очень неприятное, но как выясняется - очень интересное эмоциональное состояние!
Эксперимент на мышках:
Клетка с металической сеткой на полу, к ней, конечно, как водится, подключен ток, надо же каким-то образом передать мышке тревожное состояние, но также в клетке есть дверца, ведущая в з...