Доверие - это риск?
Доверие - это риск?
В субботу, 7 июня 2025г., блистательная #ДианаАрбенина на своем концерте затронула тему доверия и мне захотелось эту тему развернуть:
Доверие — это психологическое состояние, при котором человек добровольно становится уязвимым перед другим, ожидая, что тот не воспользуется эт...
Твои чувства или не твои?
Твои чувства или не твои?
Эмпатия или проблемы с границами?
Что с этим делать?
Начало здесь:
1. Установить границы:
* Когда ты чувствуешь, что «вбираешь» чужие эмоции, попробуй напомнить себе: «Эти чувства — не мои». Представь, как ты ограждаешь себя невидимой стеной, чтобы сохранить свои эмоции...
Как понять, что ты перенимаешь чужие чувства?
Твои эмоции – не твои?
Как понять, что ты перенимаешь чужие чувства?
Эмпатия и проблемы с границами — эти два явления часто переплетаются, но важно понимать их различие.
Мы все — люди, и эмпатия помогает нам чувствовать и понимать чувства других.
Однако, когда мы начинаем сливаться с эмоциями других...
Чек-лист тревожных привычек
Чек-лист тревожных привычек:
Отметь, что тебе знакомо — честно, без осуждения.
1. Телефон и коммуникации
* Часто проверяю телефон, даже если нет уведомлений
* Не могу не ответить сразу — чувствую вину или тревогу
* Проверяю, как выглядело моё сообщение или реакция у других
* Возвращаюсь к п...
Тревожные привычки
Тревожные привычки, которые мы принимаем за норму:
Тревога — коварная штука. Она редко заявляет о себе в лоб.
Чаще — прячется в повседневных действиях, которые кажутся «нормальными», «продуктивными» или «просто привычными».
Но на деле — это способы контролировать внутреннее беспокойство, а не ж...